Herz & Seelen Seminar
Tagesseminar – Entfalte deine Kreativität und Persönlichkeit!
Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in eine Welt voller Leichtigkeit, Freude und bereichernder Begegnungen.
Ich lade dich herzlich ein, ein paar Stunden auszubrechen und in einer Atmosphäre zu spielen, zu tanzen und zu lachen – so wie du es als Kind getan hast. Lass uns zusammen Momente kreieren, die weit über die oft unverbindlichen Begegnungen des Alltags hinausgehen.
Was du in diesem Seminar lernen wirst:
- Kreativität & Spontaneität: Lerne, im Moment zu denken und kreative Ideen zu entwickeln.
- Zusammenarbeit: Übe, wie du mit anderen interagierst und im Team spielerisch zusammenarbeitest.
- Selbstbewusstsein: Werde sicherer in deinem Ausdruck und lerne, dich authentisch zu zeigen.
- Kommunikation: Verbessere deine Fähigkeit, aktiv zuzuhören und flexibel zu reagieren.
- Fehler als Chancen: Akzeptiere Fehler als Teil des kreativen Prozesses und wachse daran.
Nutze Improvisation für dein persönliches Wachstum:
- Mehr Empathie und emotionale Intelligenz.
- Flexibilität und Anpassungsfähigkeit im Leben.
- Selbstreflexion und das Überwinden von Blockaden.
Dein Weg zurück zur Leichtigkeit und Kreativität
Im Laufe des Erwachsenwerdens verlieren wir oft die Leichtigkeit und Kreativität, die unser Leben bereichert haben. In diesem Seminar wirst du in einem sicheren Raum die Möglichkeit haben, diese wieder zu entdecken und in deinen Alltag zu integrieren.
Der Vormittag beginnt mit Tanz und Bewegung, die deinen Körper und Geist beleben. Tanz ist eine wunderbare Möglichkeit, die Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Rhythmus wiederherzustellen.
Nach einem kleinen Mittagessen (zubereitet von mir) und einer wohlverdienten Pause, widmen wir uns dem Thema Theater und Improvisation. Hier geht es darum, spielerisch und kreativ neue Ausdrucksmöglichkeiten zu finden und die Freude am Experimentieren zu erleben.
Was du mitbringen solltest:
- Bequeme Kleidung für Bewegung und Tanz
- Warme Socken
- Einen geschlossenen Trinkbehälter (Flasche)
Ich stelle Wasser, Tee und Kaffee bereit. Das Mittagessen wird eine nahrhafte Suppe sein, die uns auch nach der Pause in Bewegung hält. Knabbereien und Snacks sorgen für zusätzlichen Genuss zwischendurch.
Dieses Seminar richtet sich an alle, die Freude am Leben haben oder neu entdecken möchten, und die ihre Verbindung zu sich selbst und anderen vertiefen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jeder ist herzlich willkommen!
Tages Seminar
10 Uhr bis 17 Uhr
Kosten 75 €
Inkl. kleines Mittagessen und Getränke
Ort Ostrach-Waldbeuren in der Praxis von Eshana
und in der Praxis von Shiatsu Bodensee
Termine:
- 02.02.25 in Ostrach-Waldbeuren
- 01.03.25 in Ostrach-Waldbeuren
- 22.03.25 in Ostrach-Waldbeuren
- 19.04.25 in Ostrach-Waldbeuren
- 17.05.25 in Ostrach-Waldbeuren
- Termin folgt in Überlingen
- 04.10.25 in Ostrach-Waldbeuren
- Termin folgt in Überlingen
- 08.11.25 In Ostrach-Waldbeuren
Es folgen noch weitere Termine, dies sind schon einmal feststehende Termine für Waldbeuren.
Ich freue mich darauf, dich an diesem besonderen Tag willkommen zu heißen!
Standort Überlingen: www.shiatsubodensee.de
Ostrach-Waldbeuren: www.eshana.de
Waldbaden Überlingen
Waldbaden baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft, Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken.
Den Wald mit allen fünf Sinnen zu erfahren, erdet uns und hat zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche. Japanische Ärzte haben den klassischen Waldspaziergang, Shinrin Yoku genannt, zu einer anerkannten Stress-Management-Methode weiterentwickelt, die Genuss und Therapie auf wunderbare Weise verbindet: Shinrin Yoku, zu Deutsch Waldbaden, erobert jetzt auch den Westen im Sturm.
Wald absorbiert chemische Botenstoffe, welche auch Terpene genannt werden. Diese Terpene haben positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper, besonders auf das Nervensystem, die Psyche und das Immunsystem.
Dieses Waldbadeseminar bringt Euer
sympathisches Nervensystem zur Ruhe. Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin werden abgebaut und der Blutdruck senkt sich. In Kombination mit einem kleinen Einblick in die Geheimnisse der Bäume und des Waldes ist dieses Seminar für eine breite Zielgruppe bestimmt.
Wahres Waldbaden ist kein medizinischer Trend, sondern eine mystische Tradition: Schon die Germanen verehrten ihre Götter in heiligen Hainen.
Auch Buddha wurde unter einem Baum erleuchtet, Platon meditierte in einem Musenhain, Hildegard von Bingen nahm die grüne Kraft der Bäume wahr.
Inhalte des Seminars
• Waldbaden (Shinrin Yoku) in Theorie und Praxis
• Bewusstes Abschalten und Entspannen
• Atem und Körperübungen
• Durch all unsere Sinne in die Waldatmosphäre eintauchen
• Wissenswerte Waldpädagogik
Auf Anfrage individuelle Events möglich!
Dies ist in Kooperation mit Beate Gabaj
Dauer
Der Kurs dauert ca. 3,5 - 4 Stunden
Wetter
Bei schlechten Witterungsverhältnissen (Sturm/Gewitter) wird der Kurs verschoben
Ausrüstung & Kleidung
• Sportliche, wetterfeste Kleidung
• Feste Schuhe
- Sitzunterlage
Teilnehmer
• Erlebnis findet in Gruppen statt
• 6-15 Kursteilnehmer
Leistungen
• 3-4 stündige Waldbegehung / Meditation / Gehmeditation
• Einführung in die Grundelemente von Shinrin-Yoku / Waldbaden
• Vermittlung von Pflanzenwissen
• Teepause
Preis
45,00 € (inkl. MwSt.) je Teilnehmer
Termine:
28.03.25 ab ins Frühjahr ab 14 Uhr
26.04.25 Aprilfrische Auszeit ab 14 Uhr
05.04.25 ankommen im Pflanzenjahr ab 14 Uhr
11.05.25 Muttertag Spezial ab 14 Uhr
18.05.25 Familien Waldbaden ab 14 Uhr
Genauer Standort wird bei der Anmeldung bekannt gegeben, Parkplätze sind vorhanden.
